2021/06/26 定期練習会レポート

今回の練習会ではキッズ向けの新たなメニューとして障害物競走を導入しました！

練習会の写真はギャラリーからご覧いただけます。https://chushinmrc.wixsite.com/mysite/%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%83%BC

今回取り入れた動きは、ミズノの幼少期に身に付けたい36の基本動作を参考にして考えました。これまでの練習会では無限に鬼ごっこをし続けるのみだったので、子供たちも新鮮で楽しんでくれたようです。

（参照：幼少期に身につけたい36の基本動作│スポーツサービス│ミズノ (mizuno.jp)

走りのレクチャーもしてほしいという要望に応えられるよう、サポートスタッフも勉強中です。 ランナー向けのメニューはこんな感じでした。

16㎞ビルドUP走：①1～5㎞5’30”、5～10㎞5’00”、10～15㎞4’30”、ラスト1㎞フリー

　　　　　　　　 ②1～5㎞7’00”、5～10㎞6’30”、10～15㎞6’00”、ラスト1㎞フリー

こちらはコニカミノルタ陸上競技部のマラソンに向けた練習メニューを参考にして作っています。

（参照フルマラソンに挑戦！ - ランニングのためのトレーニング&サポート | コニカミノルタ (konicaminolta.com)

今回は10月に開催される松本マラソンに参加するランナーを想定してメニューを組みました。途中で抜けたり、別のグループに移動しても何でもオッケーなので、皆さんそれぞれの目標に合わせて練習できます！

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